Comment perdre du poids en 1 mois.
En un mois, on peut perdre 3 à 4 kilos tout au plus car c’est le maximum raisonnable.
En effet, vous pouvez peut-être perdre plus mais ce serait dangereux pour votre santé et voué à l’échec.
Le corps a besoin de s’adapter à son nouveau régime alimentaire et plus irez doucement, plus votre perte de poids sera durable.
